Blijf stevig op de been en zelfstandig in beweging. Ons programma verlaagt het valrisico met 60%.
Wat houdt het in?
Valpreventie
Eén op de drie 65-plussers valt minstens één keer per jaar. De gevolgen zijn vaak groot: van blauwe plekken tot botbreuken en verlies van zelfvertrouwen. Met ons valpreventieprogramma, gebaseerd op de aanpak van VeiligheidNL, trainen we kracht, balans en coördinatie. Zo verkleinen we het valrisico aantoonbaar met 60%.
Gratis en vrijblijvend · geen verwijzing nodig · voor 12:00 gemeld = vandaag terecht
Voor jou
Voor wie stevig op de been wil blijven
Merk je dat je onzekerder wordt op de trap, op straat of in de badkamer? Of ben je al eens gevallen en durf je minder? Dan is dit programma voor jou. Ook als mantelzorger of familielid kun je contact opnemen; we denken graag mee.
We starten met een test van je kracht en balans. Daarna train je in kleine stappen, met oefeningen die passen bij jouw niveau en je dagelijks leven. Je merkt het verschil op de momenten die ertoe doen: opstaan uit de stoel, de stoep op stappen, iets van de grond pakken.
HOE WIJ WERKEN
Onze werkwijze
Vier vaste principes vormen de basis van al onze trajecten en maken het verschil in duurzaam resultaat.
01
Snelheid
Voor 12:00 uur geappt of gebeld? Dan kan je dezelfde dag nog terecht.
02
Transparantie
We leggen helder uit wat er aan de hand is en hoe we je helpen herstellen, opbouwen en presteren.
03
Duurkracht
We zorgen dat je niet alleen herstelt, maar ook sterker en weerbaarder wordt dan vóór je blessure, zodat je klaar bent voor alles wat komt.
04
Check-in
Tijdens je traject zijn we altijd snel bereikbaar voor vragen en bijsturing. Na afloop doen we actief een check-in om te zorgen dat je vooruitgang blijvend is.
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen
Voor ouderen en iedereen met een verhoogd valrisico, bijvoorbeeld na een eerdere val, bij duizeligheid of bij afnemende spierkracht.
Nee. We testen eerst waar je staat en bouwen op vanaf jouw niveau, hoe laag de start ook is.
De training valt onder fysiotherapie en daarmee onder je aanvullende verzekering. We helpen je graag uitzoeken wat jouw polis dekt.
DIRECT CONTACT
Meer weten over valpreventie?
Plan vrijblijvend je gratis fysiocheck of stel je vraag. We denken met je mee.
Waarom cliënten in Den Haag voor Fysiotherapie Nagtzaam kiezen.
🎯
Oorzaakgericht
We behandelen de bron van je klacht, niet alleen het symptoom.
👐
Vijf specialisaties
Algemene fysiotherapie, Dry Needling, Mulligan, valpreventie en zwemspecifieke revalidatie — zo geven we jouw herstel passend vorm.
⚡
Zonder wachttijd
Voor 12:00 uur geappt of gebeld? Dan kan je dezelfde dag nog terecht.
📋
Persoonlijk plan
Een behandelplan en oefeningen die bij jouw leven passen.
✅
Resultaatgarantie
Geen vooruitgang binnen 6 weken? Dan krijg je een gratis second opinion.
📍
Drie locaties
Zuiderpark, Ypenburg en Kiekendief, goed bereikbaar in Den Haag.
CLIËNTERVARINGEN
Wat cliënten zeggen
Echte, geverifieerde Google-reviews van onze cliënten.
5,0
op Google · 100+ reviews
F
Franciny Naranjoeen week geleden
Uitstekende fysiotherapeut. Zeer professioneel, vriendelijk en betrokken. Ik merkte al na de eerste behandeling duidelijk verbetering en hij legt de behandeling altijd helder uit. Absoluut een aanrader!
V
virgil ippeleen week geleden
Heel snel en goed geholpen!
A
Aart Hagedoorn2 weken geleden
Kreeg goeie oefeningen en zelfs oefeningen via de app
S
saeideh atharieen maand geleden
Mijn ervaring tijdens de behandeling van mijn zoon in dit fysiotherapiecentrum was uitstekend en professioneel. Ik zou dit centrum zeker aan mijn vrienden aanbevelen.
A
Ashraf zahia4 weken geleden
Fijne begeleiding gehad, goed behandeld. De klachten zijn verminderd
R
Rayan Bipat7 maanden geleden
Ik ben heel tevreden met mijn fysio. Het heeft goed geholpen
F
feisal ghafoerkhan7 maanden geleden
Zeer gedegen vakmensen en behandeling. Vriendelijk en aardig.
N
Nesha Davidova YALDAZ10 maanden geleden
Hartstikke bedankt voor Ronaldo, hij is het liefste en aardigst
D
Daniëlleeen jaar geleden
Fysiotherapie Nagtzaam, zeer fijne professionele praktijk, ik heb hier hele goede resultaten behaald. Ronaldo weet waar hij het over heeft, zeer kundig. Eén aanrader!
J
Jonathaneen jaar geleden
Toptrainer! Ik twijfelde eerst om met een personal trainer te werken, maar serieus, beste keuze ooit! Lola weet precies hoe je gemotiveerd blijft en maakt de trainingen leuk (en soms lekker pittig). Geen saaie workouts, altijd iets nieuws en uitdagends. Als je twijfelt: gewoon doen!
A
Alex Huntereen jaar geleden
Lola heeft mij in korte tijd geholpen met mijn sportdoelen aansterken. Zo heeft zij mij met allerlei sportadvies geholpen, welke voeding, welke oefeningen ik het best kan doen. Ze kijkt niet alleen wat ik wil, maar geeft ook advies dat misschien makkelijker haalbaar is. Zeer aan te raden!
C
Coby de Vrieseen jaar geleden
Alleen maar goede ervaringen, doet z'n werk heel goed.
A
Annedieke Scholteeen jaar geleden
Goede service, makkelijk bereikbaar en je kan er altijd (snel) terecht!
H
Hedwig Voskuijleen jaar geleden
Fijne fysiotherapeut! Ik ga zeker naar hem terug als ik weer een fysio nodig heb.
D
Despina Petridoueen jaar geleden
Ik voel me welkom en Ronaldo is een vriendelijk persoon.
M
Maritza Molkenboereen jaar geleden
Top fysio
F
Franciny Naranjoeen week geleden
Uitstekende fysiotherapeut. Zeer professioneel, vriendelijk en betrokken. Ik merkte al na de eerste behandeling duidelijk verbetering en hij legt de behandeling altijd helder uit. Absoluut een aanrader!
V
virgil ippeleen week geleden
Heel snel en goed geholpen!
A
Aart Hagedoorn2 weken geleden
Kreeg goeie oefeningen en zelfs oefeningen via de app
S
saeideh atharieen maand geleden
Mijn ervaring tijdens de behandeling van mijn zoon in dit fysiotherapiecentrum was uitstekend en professioneel. Ik zou dit centrum zeker aan mijn vrienden aanbevelen.
A
Ashraf zahia4 weken geleden
Fijne begeleiding gehad, goed behandeld. De klachten zijn verminderd
R
Rayan Bipat7 maanden geleden
Ik ben heel tevreden met mijn fysio. Het heeft goed geholpen
F
feisal ghafoerkhan7 maanden geleden
Zeer gedegen vakmensen en behandeling. Vriendelijk en aardig.
N
Nesha Davidova YALDAZ10 maanden geleden
Hartstikke bedankt voor Ronaldo, hij is het liefste en aardigst
D
Daniëlleeen jaar geleden
Fysiotherapie Nagtzaam, zeer fijne professionele praktijk, ik heb hier hele goede resultaten behaald. Ronaldo weet waar hij het over heeft, zeer kundig. Eén aanrader!
J
Jonathaneen jaar geleden
Toptrainer! Ik twijfelde eerst om met een personal trainer te werken, maar serieus, beste keuze ooit! Lola weet precies hoe je gemotiveerd blijft en maakt de trainingen leuk (en soms lekker pittig). Geen saaie workouts, altijd iets nieuws en uitdagends. Als je twijfelt: gewoon doen!
A
Alex Huntereen jaar geleden
Lola heeft mij in korte tijd geholpen met mijn sportdoelen aansterken. Zo heeft zij mij met allerlei sportadvies geholpen, welke voeding, welke oefeningen ik het best kan doen. Ze kijkt niet alleen wat ik wil, maar geeft ook advies dat misschien makkelijker haalbaar is. Zeer aan te raden!
C
Coby de Vrieseen jaar geleden
Alleen maar goede ervaringen, doet z'n werk heel goed.
A
Annedieke Scholteeen jaar geleden
Goede service, makkelijk bereikbaar en je kan er altijd (snel) terecht!
H
Hedwig Voskuijleen jaar geleden
Fijne fysiotherapeut! Ik ga zeker naar hem terug als ik weer een fysio nodig heb.
D
Despina Petridoueen jaar geleden
Ik voel me welkom en Ronaldo is een vriendelijk persoon.
Valpreventie bij Fysiotherapie Nagtzaam in Den Haag is een trainingsprogramma voor ouderen en mensen met een verhoogd valrisico, gebaseerd op de aanpak van VeiligheidNL. Met kracht-, balans- en coördinatietraining verlagen we het valrisico met 60% en vergroten we je zelfvertrouwen in beweging. Je traint op onze locaties Zuiderpark, Ypenburg of Kiekendief, altijd op je eigen niveau. Zo blijf je langer zelfstandig en veilig in beweging.
