Hielspoor, geïrriteerde pezen en meer: elke stap moet weer vanzelf gaan.
Herken je dit?
Voetklachten
Een stekende pijn onder je hiel bij de eerste stappen uit bed. Een branderige voetzool na een dag staan. Of een achillespees die opspeelt bij het hardlopen. Je voeten dragen je de hele dag; als daar iets zit, voel je het bij elke stap.
Gratis en vrijblijvend · geen verwijzing nodig · voor 12:00 gemeld = vandaag terecht
Waar komt het vandaan?
Waar komt het vandaan?
Veelvoorkomende voetklachten zijn hielspoor (een geïrriteerde peesplaat onder de voet), achillespeesklachten en overbelasting van de voorvoet. Ze ontstaan vaak door een combinatie van veel staan of lopen, een veranderde belasting, schoeisel en verminderde kracht in voet en kuit.
ZELF AAN DE SLAG
Wat kun je zelf doen?
Drie dingen die je vandaag al kunt toepassen.
01
Bouw de belasting af, niet weg
Verminder tijdelijk het lange staan en lopen, maar blijf in beweging. Pezen herstellen juist door gedoseerde belasting.
02
Rek en versterk je kuiten
Soepele, sterke kuitspieren ontlasten hiel en voetzool direct.
03
Kijk naar je schoenen
Stevige schoenen met demping ontlasten de voet tijdens het herstel.
Onze aanpak
Zo behandelen wij
We onderzoeken je voet, je manier van lopen en de keten daarboven. De behandeling bestaat uit gedoseerde opbouwtraining van voet en kuit, eventueel aangevuld met dry needling bij verkrampte kuitspieren en advies over schoeisel en belasting. Zo herstelt de pees én voorkom je dat de klacht terugkeert.
RESULTATEN
Het verhaal van een cliënt
Echte ervaring, in eigen woorden.
PRESTEREN “Direct na de behandeling merkbaar verschil. Die zaterdag pijnvrij gelopen.”
Peesklachten hebben tijd nodig: reken op weken tot enkele maanden. Met het juiste opbouwprogramma verloopt dat herstel sneller en blijvender.
Soms helpen zolen tijdelijk ontlasten, maar training van voet en kuit lost de oorzaak op. We adviseren eerlijk wat bij jou past.
Vaak in aangepaste vorm. We maken een schema waarmee je zoveel mogelijk blijft lopen zonder de pees te overvragen.
CLIËNTERVARINGEN
Wat cliënten zeggen
Echte, geverifieerde Google-reviews van onze cliënten.
5,0
op Google · 100+ reviews
F
Franciny Naranjoeen week geleden
Uitstekende fysiotherapeut. Zeer professioneel, vriendelijk en betrokken. Ik merkte al na de eerste behandeling duidelijk verbetering en hij legt de behandeling altijd helder uit. Absoluut een aanrader!
V
virgil ippeleen week geleden
Heel snel en goed geholpen!
A
Aart Hagedoorn2 weken geleden
Kreeg goeie oefeningen en zelfs oefeningen via de app
S
saeideh atharieen maand geleden
Mijn ervaring tijdens de behandeling van mijn zoon in dit fysiotherapiecentrum was uitstekend en professioneel. Ik zou dit centrum zeker aan mijn vrienden aanbevelen.
A
Ashraf zahia4 weken geleden
Fijne begeleiding gehad, goed behandeld. De klachten zijn verminderd
R
Rayan Bipat7 maanden geleden
Ik ben heel tevreden met mijn fysio. Het heeft goed geholpen
F
feisal ghafoerkhan7 maanden geleden
Zeer gedegen vakmensen en behandeling. Vriendelijk en aardig.
N
Nesha Davidova YALDAZ10 maanden geleden
Hartstikke bedankt voor Ronaldo, hij is het liefste en aardigst
D
Daniëlleeen jaar geleden
Fysiotherapie Nagtzaam, zeer fijne professionele praktijk, ik heb hier hele goede resultaten behaald. Ronaldo weet waar hij het over heeft, zeer kundig. Eén aanrader!
J
Jonathaneen jaar geleden
Toptrainer! Ik twijfelde eerst om met een personal trainer te werken, maar serieus, beste keuze ooit! Lola weet precies hoe je gemotiveerd blijft en maakt de trainingen leuk (en soms lekker pittig). Geen saaie workouts, altijd iets nieuws en uitdagends. Als je twijfelt: gewoon doen!
A
Alex Huntereen jaar geleden
Lola heeft mij in korte tijd geholpen met mijn sportdoelen aansterken. Zo heeft zij mij met allerlei sportadvies geholpen, welke voeding, welke oefeningen ik het best kan doen. Ze kijkt niet alleen wat ik wil, maar geeft ook advies dat misschien makkelijker haalbaar is. Zeer aan te raden!
C
Coby de Vrieseen jaar geleden
Alleen maar goede ervaringen, doet z'n werk heel goed.
A
Annedieke Scholteeen jaar geleden
Goede service, makkelijk bereikbaar en je kan er altijd (snel) terecht!
H
Hedwig Voskuijleen jaar geleden
Fijne fysiotherapeut! Ik ga zeker naar hem terug als ik weer een fysio nodig heb.
D
Despina Petridoueen jaar geleden
Ik voel me welkom en Ronaldo is een vriendelijk persoon.
M
Maritza Molkenboereen jaar geleden
Top fysio
F
Franciny Naranjoeen week geleden
Uitstekende fysiotherapeut. Zeer professioneel, vriendelijk en betrokken. Ik merkte al na de eerste behandeling duidelijk verbetering en hij legt de behandeling altijd helder uit. Absoluut een aanrader!
V
virgil ippeleen week geleden
Heel snel en goed geholpen!
A
Aart Hagedoorn2 weken geleden
Kreeg goeie oefeningen en zelfs oefeningen via de app
S
saeideh atharieen maand geleden
Mijn ervaring tijdens de behandeling van mijn zoon in dit fysiotherapiecentrum was uitstekend en professioneel. Ik zou dit centrum zeker aan mijn vrienden aanbevelen.
A
Ashraf zahia4 weken geleden
Fijne begeleiding gehad, goed behandeld. De klachten zijn verminderd
R
Rayan Bipat7 maanden geleden
Ik ben heel tevreden met mijn fysio. Het heeft goed geholpen
F
feisal ghafoerkhan7 maanden geleden
Zeer gedegen vakmensen en behandeling. Vriendelijk en aardig.
N
Nesha Davidova YALDAZ10 maanden geleden
Hartstikke bedankt voor Ronaldo, hij is het liefste en aardigst
D
Daniëlleeen jaar geleden
Fysiotherapie Nagtzaam, zeer fijne professionele praktijk, ik heb hier hele goede resultaten behaald. Ronaldo weet waar hij het over heeft, zeer kundig. Eén aanrader!
J
Jonathaneen jaar geleden
Toptrainer! Ik twijfelde eerst om met een personal trainer te werken, maar serieus, beste keuze ooit! Lola weet precies hoe je gemotiveerd blijft en maakt de trainingen leuk (en soms lekker pittig). Geen saaie workouts, altijd iets nieuws en uitdagends. Als je twijfelt: gewoon doen!
A
Alex Huntereen jaar geleden
Lola heeft mij in korte tijd geholpen met mijn sportdoelen aansterken. Zo heeft zij mij met allerlei sportadvies geholpen, welke voeding, welke oefeningen ik het best kan doen. Ze kijkt niet alleen wat ik wil, maar geeft ook advies dat misschien makkelijker haalbaar is. Zeer aan te raden!
C
Coby de Vrieseen jaar geleden
Alleen maar goede ervaringen, doet z'n werk heel goed.
A
Annedieke Scholteeen jaar geleden
Goede service, makkelijk bereikbaar en je kan er altijd (snel) terecht!
H
Hedwig Voskuijleen jaar geleden
Fijne fysiotherapeut! Ik ga zeker naar hem terug als ik weer een fysio nodig heb.
D
Despina Petridoueen jaar geleden
Ik voel me welkom en Ronaldo is een vriendelijk persoon.
